エプソムソルトの入浴法について

エプソムソルトとは、硫酸塩とマグネシウムの2大成分を含有する無機化合物のことです。アメリカではバスソルトととして有名で、美肌、健康、ダイエットにも効果的な成分を含んでいます。デトックス効果もあり、美容に欠かせない効果がたくさんあります。非常に効果が出やすいことから、たくさんのハリウッドセレブの間で非常に話題になっているエプソムソルトです。

 
エプソムソルトを使った入浴法は、38~41度程度のぬるま湯に200グラムのエプ

 

ソムソルトを入れます。そして20分~30分入浴します。20分~30分かけじっくり

 

と入浴することで効果を高めます。発汗作用を高める効果もあるので、入浴中や

 

入浴後にしっかりと水分補給を行います。毎日でなくても、週2~3回の入浴でも

 

十分に効果があります。

 
入浴だけではなく、足浴を行うこともできます。洗面器に38度程度のお湯を入れます。100CCほどのエプソムソルトを入れ溶かします。そして15~20分程度足をつけ温めます。お湯がぬるくなったらお湯を足して行きます。ソルトが溶け込んでいるのでそのままマッサージも出来ます。その後足をよく洗い流し、よく乾かしローションやクリームで保湿を行います。”